_ 将来的に喘息になる可能性があるので、早めになおすこと。

薬を使うとその場は楽になるかもしれないが、将来喘息になったときに、軽い薬では聞かない恐れがあるので出来る限り使用しない。

栄養素としては、ビタミンＡ、Ｃ、タンパク質でコラーゲンの生成を促す。

朝晩はレモンＶ、会社ではＣ１０００。

つかれたときはＢを摂取する。

カルシウムを積極的に摂取する。

カルシウムが排泄されるので、糖分の過剰摂取を避ける。

冷水摩擦、乾布摩擦で全身の皮膚を鍛えると、鼻粘膜も鍛えられる。

喉のうがいはＯＫ。食塩水、イソジンなどを薄めて使う。

鼻うがいはあまりよくない。スチーム吸入をするべし。

鼻を５分ほど暖めると、鼻どおりがよくなる。

松下電工のスチーム吸入器　EW637-W、希望小売価格 11,025円 （税抜 10,500円）

夜寝床で喉が潤せるように水を用意する。

お酒を出来る限り控える。

会社で出来ることはなにかかんがえる。

水を飲むことで、喉に流れた鼻汁を洗い流す。

適切な鼻のかみかた。

ストレスをなくす。

適度な運動。

鼻炎情報　google で鼻炎　対症療法で検索

http://homepage1.nifty.com/jibiaka50/1kahunn.h