_ 将来的に喘息になる可能性があるので、早めになおすこと。
薬を使うとその場は楽になるかもしれないが、将来喘息になったときに、軽い薬では聞かない恐れがあるので出来る限り使用しない。
栄養素としては、ビタミンＡ、Ｃ、タンパク質でコラーゲンの生成を促す。
朝晩はレモンＶ、会社ではＣ１０００。
つかれたときはＢを摂取する。
カルシウムを積極的に摂取する。
カルシウムが排泄されるので、糖分の過剰摂取を避ける。
冷水摩擦、乾布摩擦で全身の皮膚を鍛えると、鼻粘膜も鍛えられる。
喉のうがいはＯＫ。食塩水、イソジンなどを薄めて使う。
鼻うがいはあまりよくない。スチーム吸入をするべし。
鼻を５分ほど暖めると、鼻どおりがよくなる。
松下電工のスチーム吸入器 EW637-W、希望小売価格 11,025円 （税抜 10,500円）
夜寝床で喉が潤せるように水を用意する。
お酒を出来る限り控える。
会社で出来ることはなにかかんがえる。
水を飲むことで、喉に流れた鼻汁を洗い流す。
適切な鼻のかみかた。
ストレスをなくす。
適度な運動。
鼻炎情報 google で鼻炎 対症療法で検索
http://homepage1.nifty.com/jibiaka50/1kahunn.h
という言葉が、ふさわしい天気。会社自体はメーデーで休みだが、監査対応のため休日出勤。休日の主旨に激しく反しているような気がする。